早上空腹喝蜂蜜水好吗

早上最好不要空腹喝蜂蜜水,因为蜂蜜水含糖,人在空腹的情况下,喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸,反而不能起到清理肠胃的作用,可以先喝一杯温水,让肠胃有一个缓冲,再喝蜂蜜水。

早餐尽量不要吃什么

早上空腹喝蜂蜜水好吗

早餐最好不要吃前一天晚上剩下来的、不新鲜的食物,建议早餐最好吃新鲜的、现做的食物。

尽量不要吃油腻的食物,空腹的时候吃油腻的食物会对肠胃造成很大的负担,不利于人体健康。

尽量不要吃口味较重的腌制食品,空腹状态下吃会给肠胃造成刺激,建议少吃或就着白粥食用。

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