爬山为什么不能穿瑜伽裤

爬山不能穿瑜伽裤是因为瑜伽裤本身比较紧身、修身,爬山的过程中活动比较频繁和剧烈,如果穿着瑜伽裤爬山,没有办法完全舒展活动,影响肢体协调,如果出汗将瑜伽裤浸湿,容易有粘腻感,引起身体不适。

爬山为什么不能穿瑜伽裤

爬山为什么不能穿瑜伽裤

爬山是一项户外运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶情操,爬山时最好穿着轻便的衣服、鞋子,少带行李,以免耗费过多体力,影响前行。

山间的气候变化比较大,建议可以备一件薄外套,热的时候可以脱下来,冷了穿起来,以防受凉,如果遇到雷雨,不要登高峰,也不要手扶铁制栏杆,以防雷击。

爬山既是有氧运动,又有力量练习的成分,对人体有很多好处,爬山时以穿登山鞋、球鞋、运动鞋为宜,不要穿皮鞋或塑料底鞋,容易滑跌。

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