冬季健康小常识

冬天天气寒冷,四肢又经常暴露在外,温度会比较低,容易使关节僵硬,体内的血液循环减慢,所以要做好关节处的保暖工作,尤其是有关节炎的人群。冬季作息应“早睡晚起”,早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,晚起能躲避严寒,求其温暖。

冬季

冬季健康小常识

冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清,生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会选择休眠,候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。

冬季,气候寒冷,阴盛阳衰,人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。

因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。

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