吃到什么程度算暴饮暴食

暴饮暴食的定义是在正常的饮食量上进行了翻倍。偶尔的暴饮暴食并没有什么问题,如果暴饮暴食持续时间长,对胃部的消化,肠道的吸收都有影响,并且会摄入多余的热量转换成脂肪堆积,对身体有一定程度的伤害。

吃到什么程度算暴饮暴食

吃到什么程度算暴饮暴食

由于每个人的饭量不同,每天进行的活动量也不同,所以暴饮暴食没有一个定量,但胃肠平滑肌在兴奋传导上有滞后性,当感觉到六分饱的时候,实际上已经八分饱了。

当饮食时感觉到八分饱的时候,实际上胃中已经十分饱了,当感觉到十分饱的时候,实际上到胃中已经十二分饱了,此时就已经是在暴饮暴食了。

暴饮暴食对我们身体的损害是很大的,暴饮暴食后可能会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的会引起急性胃肠炎等。

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