减脂餐怎么做

减脂餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水,可制作美味的鸡胸玉米沙拉,将鸡胸肉切开,在锅中烧开水,加入卤料,鸡胸肉,小火慢炖30分钟,煮熟的玉米剥下来,胡萝卜、黄瓜切成丁状,将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用。

1、鸡胸玉米沙拉

减脂餐怎么做

减脂餐包括蛋白质、蔬菜以及碳水,鸡胸肉美味且蛋白质较高,适合用来制作减脂餐,将鸡胸肉切开,锅中烧开水后放入卤料,鸡胸肉,小火慢炖30分钟,煮熟的玉米剥下来,胡萝卜、黄瓜切成丁状,放上煮好的鸡胸肉,加入番茄酱以及沙拉酱。

2、牛排西兰花

减脂餐怎么做

牛排放入锅中煎好,撒上适量的胡椒粉,将玉米粒、黄瓜丁以及胡萝卜丁混合放好,加入沙拉酱,搅拌均匀,西蓝花过沸水一次,摆盘完成后便能食用。

3、三明治

减脂餐怎么做

鸡胸肉切成丁状,沸水过一下,等2分钟捞出,将猕猴桃切成片状,圣女果去蒂切为两半,将鸡蛋煎好后与鸡胸肉放入三明治中,搭配美味的水果便能食用了。另外倒一杯白开水,加入适量的蜂蜜后饮用,有美容养颜排毒的功效。

本文部分素材来源于网络,如有侵权请联系网站管理员删除

link:https://www.xzzzseo.com/shenghuo/meishi/4670.html

(0)
上一篇 2022年4月12日 下午9:07
下一篇 2022年4月12日 下午9:07

相关推荐