跑步能瘦腿吗

跑步能瘦腿

跑步能瘦腿吗

跑步可以瘦腿,将腿部松软的脂肪转化成紧实肌肉,使腿部变细。每天跑步40分钟以上才可起到瘦腿的效果,需长期坚持,并配合合理的饮食习惯,才能加快瘦腿的过程。在运动和节食的配合下,坚持一个月以后就会出现较明显的效果。

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