硬拉练背吗

硬拉可以练背

硬拉练背吗

硬拉能够起到锻炼背部的作用,背部是硬拉运动最主要的锻炼部位之一。在硬拉运动过程中,腿部和臀肌相当于发动机,而背部肌肉群的作用是保持身体平衡,帮助传达力量,能对背部的肌肉群起到很好的锻炼作用。

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