做瑜伽多久可以瘦身

做瑜伽连续一个月可以瘦身

做瑜伽多久可以瘦身

做瑜伽是可以瘦身的,不过一般只有坚持一个月左右的时间才能够有效果,一般的做瑜伽的时间选择在饭后三个小时左右,这样可以将身体多余的能量消耗掉,每次做瑜伽的时间最好在一个小时以上,持久坚持就会有效果。

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